《全解構・十二脈輪課》- 高雄場
12 CHAKRAS · A MAP OF SELF
從身體開始，重新讀懂自己
兩天，從 1–7 脈輪走向 8–12 脈輪。
把身體感受、情緒、關係、表達、直覺與生命方向，重新放回同一張地圖裡理解。
我們不急著告訴你哪一個脈輪「有問題」。
而是練習看懂——
為什麼有些情緒總是重複出現
為什麼某些關係總讓你回到同一個模式
為什麼明明知道很多道理，生活卻沒有真的改變
當你開始讀懂自己，你才有機會重新選擇。
1–7脈輪
DAY 1 · 初階
可單獨報名
8–12脈輪
DAY 2 · 進階
須已完成初階
21
DAYS
課後實踐陪跑
BEGINNER FRIENDLY
零基礎可參加
THIS COURSE MAY BE FOR YOU
也許你不是不知道答案
而是還沒有真正讀懂自己
如果你正在這些問題裡，這堂課可以成為一個重新認識自己的入口。
很容易感受到別人的情緒，卻不知道自己的界線在哪裡。
知道很多道理，但遇到關係、金錢或工作時，還是回到熟悉的模式。
身體經常很累、很緊、很焦躁，卻很少真正停下來聽它正在告訴你什麼。
對靈性、能量與脈輪很好奇，但希望不只是停留在抽象概念。
已經學過很多工具，卻不知道怎麼真正放回自己的日常。
你開始問自己：「如果不再照著過去的模式生活，我真正想怎麼活？」
A MAP OF SELF
脈輪不是拿來判斷
你哪裡壞掉了
在這堂課裡，我們把脈輪當成一張自我觀察的地圖。
從身體、安全感、情緒、關係、表達、直覺，到更大的生命方向，每一個脈輪都提供一個觀看自己的角度。
我們不追求永遠「平衡」，也不急著替每個生命問題貼上能量標籤。
我們更在意的是：
當一個狀態發生時，你能不能察覺自己、理解正在發生什麼，並知道下一步可以如何陪伴自己。
THE JOURNEY
兩天，從認識自己
到探索生命
這不是一堂玄學課，也不是一場神祕儀式。
這是一套結合「身體覺察」「情緒探索」「能量練習」的完整自我探索系統。
我們把十二脈輪拆解成可以理解、可以體驗、可以一再練習的內在地圖，
陪你一步一步走完從「認識自己」到「記得自己」的旅程。
Day 1 第一階段｜1-7 脈輪：先回到「作為人的我」
在往更遠的地方探索以前，先回到身體、情緒、關係與真實生活。
第一天從 1–7 脈輪開始，建立一張理解自己日常運作方式的基礎地圖。
課程內容包含
・脈輪的位置、象徵、顏色、元素的完整介紹
・失衡的常見徵兆（身體、心理、靈性三層面）
・生活中的調頻方法：飲食、運動、姿勢、日常儀式
・實作練習：種子音、手印、瑜伽、冥想、自由書寫、肯定語
・水晶、聲音頻率、季節節奏的搭配
Day 2 第二階段｜8-12 脈輪：從「我是誰」走向「我要如何活」
第二天，我們把視角從個人的內在經驗，延伸到生命方向、價值、天賦、關係世界與服務。
8–12 脈輪在這套課程裡，不代表「比較高等」，而是另一組幫助我們探索生命問題的框架。
課程內容包含
・脈輪的位置、本質與掌管範疇
・開啟時的徵兆與生活中的展現
・常見的失衡模式與調整方向
・實作練習：冥想引導、自由書寫、能量校準
HOW WE PRACTICE
不是記住十二個脈輪
而是學會怎麼觀察自己
UNDERSTAND
理解
認識每個脈輪的位置、象徵、傳統概念與課程中的理解框架。
NOTICE
察覺
從身體、情緒與生活模式中，開始辨認自己的狀態。
PRACTICE
練習
透過冥想、呼吸、書寫、聲音、瑜伽與身體覺察進行實際體驗。
INTEGRATE
整合
把課堂裡的理解帶回飲食、關係、工作與日常生活。
REFLECT
回看
建立一套未來可以持續使用的自我觀察方式。
AFTER THE CLASS
真正的課程
從你回到生活之後開始
接下來的 21 天，是把理解真正帶回生活的開始。
我們不希望課程停在「上課時很有感覺」，而是讓你有時間觀察：
當你重新回到工作、關係與日常，這些理解可以如何被實踐。
CLASS
兩日學習
→
21
DAYS
生活實踐
→
INTEGRATION
形成自己的方式
WHAT YOU TAKE WITH YOU
兩天之後
你帶走的不只是
一套脈輪知識
01
一張理解自己的地圖
身體、情緒、關係與內在模式可以怎麼被觀察。
02
一套可以回到日常的工具
知道回家之後可以如何練習。
03
自己的實踐方式
慢慢找到真正適合自己的方法。
04
更清楚的下一步
知道此刻值得被照顧與行動的是什麼。
YOUR GUIDE
玥玥 Ruth
Podcast 節目《地球玩家｜玥玥》主持人
杪杪生命實踐學院・創辦人暨講師
五國跨境課程與旅修・引導者
尼泊爾瑜珈師資・陰性瑜伽・女性力量引導
從 21 歲開始探索療癒、意識與生命，
玥玥一路走進靈氣、脈輪、冥想、瑜伽與不同文化的學習。
在一次次教學與陪伴中，她越來越相信：
真正重要的不是記住更多知識，而是一個人有沒有能力更細緻地看見自己，並把理解帶回自己的生活。
TEACHING STYLE｜教學方式
清楚，但不替你定義答案。
有結構，也保留每個人的生命經驗。
不要求你相信，而是邀請你親自觀察與實踐。
NEXT SESSION
下一次，一起從自己開始
DATE 課程日期
2026/11/07 – 2026/11/08
TIME 課程時間
09:00 – 19:00（台灣時間 GMT+8）
線上直播與現場同步進行
PLACE 城市/館場
高雄
質晑所 真言場地 📍高雄市鹽埕區大勇路98號4樓
線上學員無需到場，開課前以 Email 寄送 Zoom 連結
SEATS 現場參與的名額上限
50
本課程提供「現場參與」與「線上直播」兩種報名方式（擇一報名），可兩日合報，或單獨報名初階；進階需已完成初階，請在下方選擇適合你的方式。
IN-PERSON
現場參與
高雄・與玥玥和夥伴們在現場
初階＋進階合報
推薦
NT$ 21,111
僅初階 Day 1（1–7 脈輪）
NT$ 13,588
僅進階 Day 2（8-12 脈輪）
須完成初階
NT$ 9,888
LIVE ONLINE
線上直播
Zoom 與現場同步（GMT+8）
初階＋進階合報
推薦
NT$ 15,888
僅初階 Day 1（1–7 脈輪）
NT$ 10,199
僅進階 Day 2（8-12 脈輪）
須完成初階
NT$ 7,555
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線上直播班採最低開班人數制（6人）
一旦確認成班，我們會盡早通知你。若最終未能成班，最遲會於開班前十天（10/28前），以 Email 通知，並辦理全額退費。 -
本課程不提供錄影回放（實體與線上皆同）
與現場學員同步上課，請報名前確認能全程出席。
FAQ
你可能還想知道
我完全沒有靈性基礎，也沒有學過脈輪，這堂課適合我嗎？
非常適合。這門課正是為了想從「零」開始建立紮實基礎的人設計的。我會避開艱澀的術語，用邏輯清晰、聽得懂的生活語言來介紹脈輪系統。這不只是一門靈性課，更是一張認識自己內在運作的完整地圖——所以我們把它放在杪杪所有課程的最前面，作為新手入門的第一堂課。
課程內容這麼扎實（每個脈輪 1~2 小時），我會不會消化不良？
不用擔心，這正是這門課的設計重點。我們不是要你死背理論，而是讓你從多重感官路徑（視覺、聽覺、觸覺、味覺、身體覺察）一步一步體會能量。每一個脈輪都會從以下面向完整解析：位置與象徵、顏色與能量本質、失衡時在身心靈三個層面的訊號、飲食與營養建議、瑜伽體式、手印與呼吸法、種子音與聲音頻率、水晶搭配、精油與香氛、冥想引導、肯定語與自由書寫。課程後還有 21 天的實踐陪跑，把龐大的資訊拆解成每日小任務，陪你慢慢消化。
這門課跟一般的脈輪冥想課程有什麼不同？
最大的不同在於「實踐性」與「厚度」。多數課程只帶你冥想，但我們加入了——生活維度：每個脈輪對應的飲食、作息、日常覺察建議；身體維度：結合瑜伽師資專業的肢體體式與手印；時間維度：每個脈輪深度講解 1~2 小時，不點到為止。我們不只追求「感覺」，更追求「在日常生活中可以一再練習」。
21 天實踐陪跑是怎麼進行的？我需要花很多時間嗎？
陪跑將在 Skool 線上社群「杪杪能量療癒學院｜能量共振圈」進行。我會為大家設計《21 天自我探索手冊》，每天只需要花 10~15 分鐘，跟著我給出的簡單任務（例如：今日的手印練習、或特定的飲食覺察）。這不是額外的功課，而是陪你練習用更有覺知的方式，過你原本的生活。
如果我已經是身心工作者或瑜伽老師，這門課對我有幫助嗎？
非常有幫助。對於專業工作者，這門課能提供你更多元的切入視角——當你在陪伴個案或學員時，除了能量層面，你還能從飲食、身體覺察、生命週期、手印與聲音等不同面向給予更立體的觀察與分享，讓你的陪伴工作有更豐富的層次。
上完課後，我真的能成為「自己的引路人」嗎？
關鍵在於你怎麼定義「引路人」。引路人不是「永不失衡」，而是「在失衡時，比較知道如何陪自己回到平衡」。這門課給你的是一整套自我覺察工具——當身體疲累、心情起伏時，你會比較能辨識是哪個脈輪需要被關照，並知道可以從飲食、動作、頻率、靜心等哪個方向陪伴自己。最終的轉化發生在你日常的實踐裡，這是課程能陪你開始的事，但要走多遠，取決於你自己。
為什麼課程先從 1–7 脈輪開始？
因為我們希望先建立與身體、情緒、關係與日常生活的連結，再進入更抽象的生命與靈性探索。
對杪杪而言，靈性實踐不是離開現實，而是讓我們更有能力回到現實生活。
線上跟實體的課程內容一樣嗎？
核心課程內容一致，皆為玥玥本人 LIVE 同步授課（非預錄）。
因參與環境不同，部分互動與體驗方式會有所調整；線上學員可依課程安排參與問題整理與 QA。
線上直播有錄影回放嗎？
本課程不提供錄影回放。因為這兩天的課程，我們希望留給你一段「只屬於當下」的時間。當我們知道這一次就是唯一的一次，會更容易全然地在場，跟著玥玥把每一個練習真實地走過。 所以無論現場或線上，課程都不提供錄影回放。邀請你把這兩天完整地留給自己，報名前請先確認能全程出席課程時段。
付款後如果無法前往，可以退費嗎？
可以。報名完成後如需取消，將依通知取消的時間點辦理退款或延期：
| 通知取消時點 | 可退還金額 （尚未扣除適用費用） |
可否改辦延期 |
|---|---|---|
| 付款後七日內，且課程尚未開始 | 全額退還 | 可 |
| 開課日前第三十日（含）以前 | 課程定價之 100% | 可 |
| 開課日前第十五日至第二十九日 | 課程定價之 70% | 可 |
| 開課日前第四日至第十四日 | 課程定價之 50% | 可 |
| 開課日前三日內、開課當日，或未出席 | 不予退款 | 原則不予延期 |
除付款後七日內且課程尚未開始之取消外，學員因個人因素退款時，新台幣與美金付款均依課程定價扣除 3% 退費行政作業費；美金退款另有實際銀行或平台手續費及換匯差額者，依完整規則處理。美金付款時已支付的 8% 跨境付款處理費，不併入課程定價退款。選擇延期者不收取退費行政作業費。
課程進行中如需臨時退出，請務必於課程結束前告知我們並說明原因，可申請保留後續學習資格或延期。因個人因素於課程結束後才首次提出申請者，原則上不予受理；依法享有之權利及因本學院原因未提供服務之處理，不受此限。
完整規則請見「退款與延期規則」頁面。
課程不具醫療性質
本課程屬於身心靈探索與自我成長課程，不具醫療性質，不能取代任何醫療診斷或治療。
若您正在接受精神科、身心科或其他醫療專業治療，請先諮詢您的主治醫師後再決定是否參與。
本課程內所有引導與練習，皆為個人成長體驗，效果因人而異。
孕婦、重大疾病患者、近期經歷重大創傷或情緒不穩定者，建議審慎評估後再報名。
