《與高我連結》- 台南場
CONNECT WITH YOUR HIGHER SELF
不是教你聽見更多聲音
而是讓你越來越知道，
什麼是自己的聲音
生活太快的時候
我們不是失去了直覺
而是很久沒有真正安靜下來聽自己
兩天的練習
從身體安住、感知覺察、能量界線
一路進入內在對話與訊息辨識
建立一條可以帶回日常持續練習的路徑
2
DAYS
兩日課程
LEVEL
初階＋進階
CITY
台南 / Zoom線上直播
BEGINNER FRIENDLY
零基礎可參加
WHEN IT GETS TOO LOUD
你不是沒有答案，只是有時候，外面的聲音太大了
如果你正在這些問題裡，這堂課可以成為一個重新認識自己的入口。
學了很多靈性知識，真正要做決定時卻還是很混亂
常常收到一些感覺，卻不知道那是直覺、焦慮還是自己的想像
很容易感受到別人的情緒，卻越來越不知道自己真正的感受
冥想、抽牌、書寫做了很多，但生活裡還是很難相信自己
總是想問別人「我應該怎麼選」，其實心裡知道自己想重新拿回決定權
不是感受不到，而是不知道怎麼讓自己安靜到足以聽見
WHY WE CAN'T HEAR
高我沒有消失，只是你的接收環境可能太吵了
01
身體還在外界的節奏裡
當生活長期處於忙碌、壓力與緊繃，注意力會自然放在外界，細微的內在訊息也更容易被忽略
02
感受很多，但沒有界線
敏感不等於清晰，當我們很容易接收到環境與他人的情緒，更需要練習辨認「什麼是我的」
03
內在還沒有足夠的空間
不是訊息沒有來，而是我們需要先建立一個穩定、安全，可以觀察自己與進行內在對話的空間
所以這堂課不是從「接收訊息」開始，而是從「讓自己安靜下來」開始。
THE JOURNEY
兩天，從回到身體
到開始聽見自己
這不是一堂教你通靈的課，也不是一堂玄學課。
這是一段結合「身體感知練習」與「精微能量探索」的內在旅程—每一個練習都從身體開始。
讓「連結內在指引」變成可以親自體驗、可以一再練習的事。
你不能在搖晃的桌子上寫書法。如果身體（桌子）正處於匆忙與緊張，你接收到的訊息（書法）也會是模糊的。
所以我們先讓桌子穩下來，再開始寫字。
DAY 01 初階｜感知練習 讓身體先安靜下來
身體是我們感受世界的第一個入口。
第一天不急著追求「收到什麼訊息」，而是先練習慢下來、回到身體，重新認識自己的感受、能量與界線。
結束後，你會開始感受到：
・身體比較能慢下來
・開始辨認自己的感受與外界刺激
・理解自己的能量界線
・建立進入內在之前的基礎練習
DAY 02 進階｜高我對話 練習聆聽內在指引
當身體慢慢安靜下來，第二天才開始進入真正的內在對話。
這一天的重點不是追求神秘體驗，而是建立一條可以重複練習的路徑，並學習辨認不同內在聲音的來源。
真正的連結，不是永遠都聽得見答案，而是當你離開自己時，知道怎麼回來。
WHAT YOU TAKE WITH YOU
兩天之後，
你真正帶走什麼？
01
一套讓自己回來的方法
當生活很亂、情緒很多，知道如何先回到身體與當下。
02
辨認內在訊息的能力
開始理解直覺、焦慮、恐懼與腦袋故事之間的差異。
03
自己的內在對話流程
不是只有上課時有感覺，回到家也有一套可以繼續練習的方法。
04
更清楚地做自己的選擇
高我不是替你決定人生，而是讓你在做選擇時更靠近自己。
YOUR GUIDE
玥玥 Ruth
Podcast 節目《地球玩家｜玥玥》主持人
杪杪生命實踐學院・創辦人暨講師
五國跨境課程與旅修・引導者
尼泊爾瑜珈師資・陰性瑜伽・女性力量引導
從 21 歲開始探索療癒、意識與生命，
玥玥一路走進靈氣、脈輪、冥想、瑜伽與不同文化的學習。
在一次次教學與陪伴中，她越來越相信：
真正重要的不是記住更多知識，而是一個人有沒有能力更細緻地看見自己，並把理解帶回自己的生活。
TEACHING STYLE｜教學方式
清楚，但不替你定義答案。
有結構，也保留每個人的生命經驗。
不要求你相信，而是邀請你親自觀察與實踐。
NEXT SESSION
下一次，一起聽見自己
DATE 課程日期
2026/11/14 – 2026/11/15
TIME 課程時間
13:30 – 18:30（台灣時間 GMT+8）
線上直播與現場同步進行
PLACE 城市/館場
台南
安億360 📍708台灣臺南市安平區億載里安億路360號3樓
線上學員無需到場，開課前以 Email 寄送 Zoom 連結
SEATS 現場參與的名額上限
50
本課程提供「現場參與」與「線上直播」兩種報名方式（擇一報名），線上直播班同為兩日完整參與，請在下方選擇適合你的方式。
IN-PERSON
現場參與
台南・與玥玥和夥伴們在現場
兩日課程
NT$ 9,999
LIVE ONLINE
線上直播
Zoom 與現場同步（GMT+8）
兩日課程
NT$ 6,999
-
線上直播班採最低開班人數制（8人）
一旦確認成班，我們會盡早通知你。若最終未能成班，最遲會於開班前十天（11/4前），以 Email 通知，並辦理全額退費。 -
本課程不提供錄影回放（實體與線上皆同）
與現場學員同步上課，請報名前確認能全程出席。
FAQ
你可能還想知道
「高我」到底是什麼？需要有特定宗教信仰嗎？
不會。「高我」是一個跨越宗教的概念——你可以把它理解為「你內在更穩定、更清晰、更有智慧的那一部分」。有些人稱呼祂為「內在的聲音」、「靈魂導航」、「直覺」、「真正的自己」。這門課不會要求你接受任何特定的宗教觀點，我們用的是體感的、可以親身驗證的方式陪你建立連結——你不需要相信，你只需要願意嘗試。
我不會冥想、坐不住、總是分心，這堂課我跟得上嗎？
可以。這正是為什麼 Day 1 初階課程要先帶你做「身體安住練習」——因為「坐不住」不是你的問題，是身體還沒準備好。我們會從呼吸、身體覺察開始，用具體的方法陪你慢下來。Day 2 進階課程裡的冥想引導也是循序漸進的，不會一開始就要求你長時間靜坐。如果你過去試過冥想都失敗，這堂課反而特別適合你。
我已經學過很多靈性課程（占星、塔羅、冥想、頌缽……），這堂課對我來說會不會太基礎？
不會。這堂課的設計，不是「教你更多技巧」，而是「陪你把已經學的東西整合進身體」。許多學員回饋，他們學過很多工具，但總覺得「腦袋很懂，身體沒有體會」——這堂課就是處理那個落差的部分。你過去的學習都不會浪費，反而會在這堂課裡找到一個整合的脈絡。
如果我「連不到高我」怎麼辦？會不會花了錢卻什麼都沒收到？
「連不到」是這堂課最常被分享的擔心。誠實告訴你：每個人連結的方式都不同——有些人是看見影像、有些人是聽見話語、有些人是身體有感覺、有些人是「莫名其妙就知道了」。課程中會陪你辨識「屬於你的連結方式」，所以即使你沒有戲劇性的體驗，也不代表沒有連結。不過必須坦白：靈性學習不像買實體商品，效果因人而異，我們不能也不會對任何人的體驗作出保證。但我們會陪你建立一套可以一再練習、回家自己也能用的方法——這部分是你帶得走的。
怎麼知道收到的是高我訊息，還是自己的想像？
這是非常好、也非常重要的問題——這正是 Day 2 進階課程的核心練習之一。高我與小我有幾個明顯的差異：頻率上，高我帶來清晰與寧靜，小我帶來焦慮與急促；身體反應上，高我讓你放鬆通透，小我讓你緊繃胃縮；內容特質上，高我簡單有力，小我細節太多、容易拖延；出發點上，高我來自愛與信任，小我來自恐懼與防衛。課堂上會反覆練習這個辨識能力，這是這套系統最重要的技能之一。
如何分辨「高我」與「小我」的聲音？
這是這堂課最關鍵的練習之一。簡單對照—
- 頻率感覺｜高我是溫暖、穩定、清晰、寧靜；小我是緊張、混亂、急促、擔憂
- 身體反應｜高我帶來放鬆、通透的感受；小我常伴隨緊繃、不安
- 出發點｜高我來自愛、信任、整體性；小我來自恐懼、匱乏、防衛
- 出現時機｜高我常在靜心、靈感、夢境中浮現；小我常在焦慮、壓力後出現
「直覺書寫」聽起來很神秘，會不會接到不好的訊息？
理解你的擔心。直覺書寫是一種透過書寫進入內在的工具，不是「通靈」也不是「召喚」——它更像是「邀請內在更深層的聲音浮現」。我們在 Day 1 的課程中，會先教你建立完整的能量保護與內在聖殿，確保你的書寫空間是安定的、不受干擾的。當基礎穩固後，直覺書寫會像「跟一個比較有智慧的自己對話」，不會有你擔心的那種狀況發生。
這堂課要兩天連著上嗎？可以分開報名嗎？
本課程僅提供兩日完整報名（實體與線上皆同），無法單獨報名初階或進階。
兩天的內容是設計上連貫的——初階是「修好接收的容器」，進階是「練習接收訊號」。
還沒準備好就直接進入進階，會在接收上有很大的挫折感。
上完課之後，我會「永遠都連得上高我」嗎？
不會，也不應該是這個目標。「永遠都連得上」是一個誤解。即使是練習多年的人，也會有狀態好與狀態差的時候——身體疲累、情緒起伏、生活壓力大時，連結會變模糊，這是正常的。這堂課真正能給你的是：當你發現自己「斷線」時，你會知道怎麼陪自己回來。你會擁有一套自己的方法——做幾個身體安住練習、進入內在聖殿、邀請高我浮現。這個「知道如何回家」的能力，比起「一直都在家」更實際、也更貼近真實人生。
線上跟實體的課程內容一樣嗎？
核心課程內容一致，皆為玥玥本人 LIVE 同步授課（非預錄）。
因參與環境不同，部分互動與體驗方式會有所調整；線上學員可依課程安排參與問題整理與 QA。
線上直播有錄影回放嗎？
本課程不提供錄影回放。因為這兩天的課程，我們希望留給你一段「只屬於當下」的時間。當我們知道這一次就是唯一的一次，會更容易全然地在場，跟著玥玥把每一個練習真實地走過。 所以無論現場或線上，課程都不提供錄影回放。邀請你把這兩天完整地留給自己，報名前請先確認能全程出席課程時段。
付款後如果無法前往，可以退費嗎？
可以。報名完成後如需取消，將依通知取消的時間點辦理退款或延期：
| 通知取消時點 | 可退還金額 （尚未扣除適用費用） |
可否改辦延期 |
|---|---|---|
| 付款後七日內，且課程尚未開始 | 全額退還 | 可 |
| 開課日前第三十日（含）以前 | 課程定價之 100% | 可 |
| 開課日前第十五日至第二十九日 | 課程定價之 70% | 可 |
| 開課日前第四日至第十四日 | 課程定價之 50% | 可 |
| 開課日前三日內、開課當日，或未出席 | 不予退款 | 原則不予延期 |
除付款後七日內且課程尚未開始之取消外，學員因個人因素退款時，新台幣與美金付款均依課程定價扣除 3% 退費行政作業費；美金退款另有實際銀行或平台手續費及換匯差額者，依完整規則處理。美金付款時已支付的 8% 跨境付款處理費，不併入課程定價退款。選擇延期者不收取退費行政作業費。
課程進行中如需臨時退出，請務必於課程結束前告知我們並說明原因，可申請保留後續學習資格或延期。因個人因素於課程結束後才首次提出申請者，原則上不予受理；依法享有之權利及因本學院原因未提供服務之處理，不受此限。
完整規則請見「退款與延期規則」頁面。
課程不具醫療性質
本課程屬於身心靈探索與自我成長課程，不具醫療性質，不能取代任何醫療診斷或治療。
若您正在接受精神科、身心科或其他醫療專業治療，請先諮詢您的主治醫師後再決定是否參與。
本課程內所有引導與練習，皆為個人成長體驗，效果因人而異。
孕婦、重大疾病患者、近期經歷重大創傷或情緒不穩定者，建議審慎評估後再報名。
